Cómo enfrentar las olas de calor: consejos desde el Hospital Medicuidados»
Entendiendo las olas de calor y sus efectos en la salud:
Se define una ola de calor como un período prolongado de temperaturas altas, explicando cómo el cuerpo regula la temperatura mediante sudoración y flujo sanguíneo, y cómo falla en condiciones extremas. Se identificaron grupos vulnerables: ancianos, niños, personas con enfermedades crónicas y trabajadores al aire libre, con énfasis en la preparación y prevención
Consejos para prevenir las enfermedades relacionadas con el calor:
Se incluyeron siete consejos, como mantenerse hidratado, evitar el sol directo entre las 10 a.m. y las 4 p.m., usar ropa clara y suelta, aplicar protector solar, buscar refugios frescos, verificar a los vulnerables y ajustar actividades físicas. Estas recomendaciones se basan en guías de la OMS y el CDC, adaptadas al contexto guatemalteco.
Reconociendo y respondiendo a las emergencias relacionadas con el calor:
Se detallaron los síntomas y tratamientos para la exaustión por calor (sudoración abundante, debilidad, náuseas, calambres; mover a un lugar fresco, dar agua, reposo, y buscar ayuda si persisten o hay vómito) y el derrame cerebral por calor (alta temperatura, confusión, pérdida de conocimiento, piel seca; llamar a emergencias, enfriar con agua fría o hielo, no dar líquidos si está inconsciente). Se agregó que las olas de calor pueden afectar la salud mental, un detalle menos conocido que requiere más investigación, especialmente en países de ingresos medios
Referencias y Adaptación Local
Se incluyeron tres referencias:
- – [Protección de la salud frente a las temperaturas en ascenso y el calor extremo OMS](https://www.who.int/es/teams/environment-climate-change-and-health/Heat-and-Health) para guías generales.
- – Proteja su salud durante las olas de calor CDC](https://www.cdc.gov/spanish/heat/index.html) para consejos prácticos.
- – Dado que no se encontró un documento específico del Ministerio de Salud de Guatemala sobre olas de calor, se mencionó que el hospital adapta guías internacionales al contexto local, basándose en la información general del sitio del gobierno ([Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social](https://www.mspas.gob.gt/)).
